Mjölksyra...

Inget jobb och solen skiner - varför inte ut i naturen och träna?

Testade Barmarksträning inför vintersäsongen idag. Hittade en lagom backe, inte alltför lång och inte allt för brant...

Första övningen: Uppförslöpning - ok att det är jobbigt att springa uppför, men så här jobbigt?
Sen följde Slalomlöpning - hade önskat att backen varit bredare och kanske inte så blött gräs...
Uppför igen och sen Telemarksgång (utfall i nerförsbacke) - nu kom mjölksyran...
Störtloppshopp (även känt som höga hopp) och Intervallträning på plan mark, för att sedan börja om igen...

Resultat? MJÖLKSYRA i lår, rumpa mm. Är säkert effektivt, men imorgon får jag nog svårt att gå!

Ska ge det några fler försök...Men det får vänta ett par dar!